Heart Warrm Cafe

2017年9月現在、ヨガクラスにつきましては、企業様・グループ団体様向けの講師派遣のみとなっております。詳細につきましては、お問合せください。

「エナジーフローＹＯＧＡ」は、呼吸を大切にしたどなたでもご参加いただけるクラスです。
深い呼吸とヨガのポーズでカラダの奥深くから心地よく伸ばしていきます。
呼吸とともに、新しいエネルギーが全身へと広がっていく（エナジーフロー）のを感じていただけることでしょう。全身の細胞に新鮮な酸素とエネルギーが届けられ、カラダがみるみる元気になって満たされる感覚をじっくりと味わってみてください。

クラスは4～5人の少人数制。だからこそお一人おひとりの身体のカタチ、状態に合わせてきめ細やかな指導が行き渡ります。内容も毎回バリエーション豊かで新鮮です。

ヨガのポーズでカラダを整えた後は瞑想でココロもリラックス。
免疫力、自然治癒力が高まり、カラダも変わりやすくなります。
心身ともに深くリラックスできるクラスです。

　開講スケジュール

たまプラーザサロン

1月12日（木）10：00～11：15
1月26日（木）10：00～11：15

中野サロン

1月10日（火）10：30～11：45
1月24日（火）10：30～11：45

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女性のカラダに合わせた緩やかなヨガを行うクラス。
カラダの中でも女性にとって大切な部分をゆるめて、循環を良くしていきます。
子宮をクレンジングしてハートとつなげることで、全身がどんどんあたたかくなり、
やさしい気持ちで満たされていくのを感じていただけることでしょう。

《こんな方におススメです》
◆カラダをやわらかくしたい
◆女性らしいしなやかなカラダを作りたい
◆カラダの冷えを改善したい
◆女性としての人生をより楽しみたい
◆女子力UP、引き寄せ力UPしたい
◆生理のトラブルを改善したい方
◆妊娠力を高めたい方
◆婦人科系のトラブルを改善したい
◆ココロのおだやかさ、やさしい気持ちを引き出したい
◆パートナー（や家族）とのきずなが深めたい
◆自分に自信を持ちたい方
◆ヨガをやってみたい、興味がある方
◆いつもとは違うヨガをやってみたい方　　　　など

開講スケジュール

中野サロン

9月4日（日）10：30～11：45
9月9日（金）10：30～11：45
10月28日（金）10：30～11：45

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	「Re-birthヨガセラピー」は、あなただけの特別な癒し時間。 “Re-birth”の名前の通り、ココロもカラダもすっきりとあなたらしく生まれ変われる究極のプライベートヨガレッスンです。「ひとりでじっくりとヨガのレッスンを受けたい方」や、「自分にあったヨガのポーズと呼吸で心身のバランスを整えたい方」、「今現在のお悩みを自分らしく解放したい」など、ご希望に合わせてヨガのポーズ、呼吸、瞑想を組み合わせてレッスンしていきます。セラピストの資格を持つインストラクターが、あなたのお話やご希望をじっくりお伺いするカウンセリングからスタートするため、安心してレッスンが受けられ、ココロもスッキリ軽くなります。レッスンは、声のトーンや空間のエネルギーも整えられた中で進むため、高い周波数のエネルギーが流れます。心身ともに深く癒されるだけでなく、細胞レベルでの変容が見込めます。また、世界中のプロも愛用するヨガブランド「Manduka」の中でも貴重な限定モデルのヨガマットでプライベートレッスンが受けられるため、それだけでも特別な気分に。。。☆ 《こんな方におススメです》 ◆グループレッスンでは少し不安な方 ◆自分の現在の状態とじっくりと向き合って改善したい ◆1人でマイペースにヨガのレッスンを受けたい ◆特定の症状やカラダの状態を改善したい ◆自分の好きな時にヨガのレッスンを受けたい ◆自分の悩みに個別に対応してもらいたい ◆ヨガのポーズを自分のペースでじっくりと味わいたい ◆深い呼吸を味わいたい ◆ゆっくりと瞑想したい ◆心身ともにゆっくりと癒されたい ◆自分だけの特別な時間を過ごしたい ◆首や肩などの症状、カラダの痛みを軽くしたい ◆女性特有の悩みを改善したい ◆DNAレベルでのカラダの修復を味わいたい ◆現在の自分の状態を知り、カラダの感覚（五感力）を高めたい　など

	開講スケジュール　ご希望の日時でお受けします。お問合せください。
	料金について　こちらをご覧ください。

NEW!　「ボディローラー×ヨガWS」(2016/7/27、31)

ストレッチ用のボディローラーを使いながら行うヨガのワークショップ。
ローラーを使うことで、ヨガで「伸ばす」という動作に心地よい刺激がプラスされ、カラダの奥深くからほぐしていくことができます。
カラダのコリや痛みがリリースされて、変容＆進化も早くなります。

普段のストレッチやエクササイズの際にもお使いいただける“万能ローラー”ですので、ヨガやストレッチなどの運動がはじめての方でも今回ご参加いただくことで毎日ご自宅でもカラダのメンテナンスができるようになります。
ヨガをすでに実践されている方は、カタくなっていたり張っていたりする筋肉が奥深くからほぐされて、むずかしく感じられていたポーズもラクになり、今までの自分のカラダとの違いを実感していただけます。

ワークショップでは、プロも愛用するヨガブランド【Manduka】社のボディローラーをご参加者皆さまにそのままお持ち帰りいただきますので、ご自宅でもレッスン同様にストレッチやヨガを行っていただくことが可能です。
＊WS参加費にポール料金も含みます。
＊ポールの色は1色のみです。（15×45㎝）

開講スケジュール

中野サロン

7月27日（水）10：30～12：30
7月31日（日）10：30～12：30
7月31日（日）14：00～16：00


		費用　8,800円　（ポール代も含みます）
		＊各回とも定員4名

		≪レギュラークラス≫
		◆　drop in（1回チケット）2,500円
		◆　4回チケット　9,000円（＠2,250円）　＊有効期限3か月
		◆　8回チケット　16,000円（＠2,000円）　＊有効期限6か月

		＊エナジーフローヨガ、子宮とハートをつなげるヨガ、共通です。＊ワークショップは内容によって料金が異なります。＊たまプラーザサロンでは、駐車場のご用意が可能です（3時間100円）＊ヨガクラスの出張も承ります。お問い合わせください。＊各サロンへのアクセスはこちら

		≪Re-birth ヨガセラピー≫
		◆　75分コース8,000円
		◆　90分コース10,000円＊「食べながらセラピー®」カウンセリング付
		◆　3か月コース（チケット）75分×6回　38,000円＊「食べながらセラピー®」カウンセリング付＊自宅で無理なく簡単にケアを続けられるフィードバックシート付＊3か月間はいつでも質問や悩みにメールでお応えするサポート付

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